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  • 解压就是这么简单,五招解决!

    我们不主张压抑、焦躁,不主张折磨自己,不主张精神失常,我们要理智、有条不紊地面对“压力大敌”,只要适时地打出自己的对策牌,张张都是王牌,你会发现,逐个攻克突如其来...

  • 绿化可以调节身心健康吗?

    绿色在人的视野中约占25%时,人的心理情绪最为舒适,不少人都有这样的情绪体验,工作很疲劳时,看看窗外的绿荫,会顿时感到赏心悦目。...

  • 高招助你摆脱“怒气”,宽容待人

    宽容大度对人不斤斤计较,不要打击报复,当你学会宽容时,爱发脾气的毛病也就随着那些不愉快的情绪自行消失了。...

  • 看电影大片克服自卑

    这个年头,坐在影院里哭湿一大堆纸巾不会再被人当做傻孩子。“电影疗法”正在美国大行其道。如果你一再遭遇打击,医生就会为你开个特殊的“处方”——好莱坞影片。...

  • 国外流行之四大新异解压法

    在现代社会中,人们生活压力大,每天都在承受着巨大的压力,当压力到了一定的程度就会把人给压垮,国外也在为减压而努力,各样新异的减压方式陆续出现。...

  • 心理健康亲子沟通10个误区

    美国临床心理学家玛莎·史翠珊指出,很多亲子无法沟通,关键在于父母误把孩子当成年人,认为和他们沟通能又快又清楚,但孩子需要一点时间来消化自己的情绪,才能清楚地表达观点...

  • 迷幻!揭开四大常见噩梦之谜

    噩梦使人感到恐怖、绝望,每人都害怕噩梦,在梦境中所见到的东西是否会在现实中出现,它们又代表了什么含义呢?...

  • 如何正确对待心理问题?

    人在遭受挫折、蒙受屈辱或紧张和焦虑的情绪长期不能消除时,就会造成心理障碍和心理疾病。...

  • 八大“戒条”保你心理健康

    人生总会有失意之时,面对生活的失意,不免会终日忧心忡忡、无端悲愁,如何才能振作精神、积极面对,而不既于整天闷闷不乐地消沉下去呢?...

  • 心理健康的十大标准是什么?

    人们常说心理健康很重要,可是心理健康的标准是什么呢?...

  • 7种减压法让你保持心理平衡

    人生短暂,万事具应想得开,随时随地保持心理平衡,相信自己,守平常心,处变不惊,笑口常开,潇洒走一回,自会快快乐乐地过一生。...

  • 如何进行震后自我情绪调整?

    头晕,想吐,吃不下晚饭……四川汶川发生7.8级地震,上海市高楼有明显震感,不少在写字楼里工作的白领频频感到“眩晕综合症”,甚至强烈的晃动感仿佛一直还在眼前,第二天早上...

  • 多种方法轻松纾解身心压力

    除按摩、涂抹保养品外,还有许多保养肌肤,纾解身心压力的,端看每个人的需求不同,做出不同选择,不管是吃的、喝的、闻的、泡的,多半运用排除体内水分与废物、提升抗氧化、...

  • 五种“营养素”养护心理健康

    一般人都知道,身体的生长发育需要充足的营养,事实上,心理“营养”也非常重要,若严重缺乏,则会影响心理健康,那么,人重要的心理健康“营养素”有哪些呢?...

  • 如何进行地震后心理救援?

    地震后的心理救助很重要的,在经历了地震后的人们心理都很虚弱,所以救援人员应努力在理解和感受灾难幸存者的基础上救助幸存者...

  • 灾后心理危机干预,保障公众心理健康

    汶川地震不但造成了严重的人员伤亡和财产损失,其惨烈的灾情也会让经历和目睹的人群心理受到严重创伤,专家提出,震后的医疗救援应包括对心理受灾人群的心理危机干预,及时控...

  • 生活减压五步走可助身心健康

    现代社会的生活节奏和工作节奏越来越快,人们承受的压力也越来越重,无论你是个多么乐天派的人,也很容易对它束手无策,压力几乎每天都来敲我们的门,纠缠不休,驱之不散,各...

  • 健康长寿处方心理平衡是第一

    所有健康长寿处方中,心理平衡是第一重要的,心理平衡的作用超过了一切保健措施和一切保健品的总和,有了心理平衡,才能有生理平衡,有了生理平衡,人体的神经系统、内分泌系...

  • “地震强迫症”悄袭

    电视上24小时的直播刺激着敏感的神经,报纸上连篇累牍的报道让人欲罢不能,网络上随时更新的信息又不停吸引着……地震发生后,无数上班族无时无刻都在为灾区人们担心,他们没日...

  • 如何克服你的“社交恐怖症”

    小文是一个性格内向的姑娘,不善于在人前说话,尤其是在异性面前,她感到手足无措,面红耳赤,心里“怦怦”直跳,说话声音发抖,为此她十分苦恼。据她的父母回忆,小文过去可...

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