您所在的位置: 主页 > 健康 > 健康减肥 >
  • 新奇瘦身方法:鸡尾酒式SPA瘦身

    对于大多数减肥心切的MM,针对身体脂肪含水量高的问题,应该进行加强式密集护理,确保瘦身效果。...

  • 巧瘦下半身 比华利减肥法

    比华利瘦身法与只摄取蛋白质的皇帝瘦身法正好相反,极大限度地限制摄取蛋白质和脂肪,并以碳水化合物为主。...

  • 红薯代替主食吃能月减肥八斤

    秋冬季,饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的“大块头”,别看这些“大块头”外表不怎么好看,但是它们的营养可是其他蔬菜比不了的...

  • 当红女明星的疯狂减肥法

    明星总是引领着时代的潮流,她们的穿衣风格,美容瘦身方法总是让粉丝们争相效仿。但下面的几种明星瘦身法可是切不可学的。 1、绝食法 图片1 孙悦为了瘦身,无视身体的承载负荷。...

  • 食物排毒法减肥致永久性脑损伤

    英国52岁女子道恩·佩奇为减肥,听从营养师芭芭拉建议的“食物排毒”法:每天多喝4品脱(约2.2升)水并且减少盐的摄入。道恩照做后没几天就出现了无法控制的呕吐现象,但芭芭拉...

  • 鸡蛋加黄瓜,有效减肥新组合

    最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!在这一周内你的体重会明显下降,一般会下降10斤以上。如果你不是很瘦的话。但是你会感到没有力气,整...

  • 每天天多站站,轻松减腰围

    日本医学专家指出,消除啤酒肚要养成良好的运动习惯,平时要少坐着,多站立。站立时的姿势最好是:挺胸收腹,双手抱肘,两腿尽量合拢并立,脚尖稍稍前踮,使身体处于比较紧张...

  • 锻炼腰腹最好的运动是什么?

    1分钟内,你能连续做多少个仰卧起坐?千万别小看这个简单的测试,它可是反映腰腹部力量的最好方法。如果测试不达标,可能意味着你的小肚子赘肉多,身体控制力和稳定性差,就连...

  • 跑步机上锻炼一定要收腹挺胸

    在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。 如今,越来越多的人喜欢用跑步机来锻炼身体。然而,有些人在跑步机上锻炼之后便出现了腰椎、膝部以及脚踝等部位和关节的不...

  • 久不运动后锻炼得“过肌肉关”

    对于大多数上班族来说,运动似乎是件在繁忙中“见缝插针”的事情,偶尔心血来潮,才会去锻炼。可到了第二天,身体的不少部位就开始“抗议”了,不仅全身酸痛,就连正常活动都...

  • 适度的运动有助于治疗心病

    运动,让人们在享受激情的同时,对身心健康也大有裨益。首都医科大学附属北京安定医院六病区主任崔永华指出,对于患有心理疾病的孩子,除了必要的心理和药物治疗外,运动也是...

  • MM教你有效瘦大腿的秘密三招

    减肥难,大腿减肥更难。为此,健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。 b进行大腿减肥的全身运动 /b 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减...

  • 揭秘让你喝水都会增肥的真凶

    具体地说,每天摄取的热量应为1600千卡,而每天的运动量至少应为100-300千卡,努力使自己的体重平均每月减去2千克。这种情况下,如能合理饮水,就能使减肥效果更加理想。 俗语有...

  • 饥一顿饱一顿最易让人发胖 

    生活不规律导致脂肪储备能力上升 对于上班族来说,饥一顿饱一顿是常见的事,但是,让人奇怪的是,如此没有规律的生活,人不但没有消瘦,反而越来越胖,这是为什么呢? 首先,我...

  • 提醒瑜伽练不当可能练出病

    瑜伽如今越来越成为许多女性运动或减肥的首选,然而最近有关专家提醒,练瑜伽本是件好事,但如果方法不得当,也可能造成韧带拉伤、软骨撕裂或内分泌紊乱等后果。 为了做一位体...

  • 洗澡后五分钟进行按摩最减肥

    洗澡后你一般干点啥呢?是马上就上床睡觉了么?别急,洗澡后花个半小时给自己做个全身按摩,减肥效果比什么都好,不信今晚就试试 洗澡完5分钟内,就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身...

  • 大S式减肥法,简单有效瘦得快

    一向以运动塑身著称的大S对关心她的Fans表示,虽然爆瘦3公斤,自己身体状况很好。恋爱使人减肥,运动也有助于塑造完美身材。假如你不在爱情中,假如你也没有运动到像大S那般精益...

  • 反复减肥可能会损害免疫系统

    根据美国最新的研究报告,反复减肥又恢复体重,有可能会伤害妇女的免疫系统。这项研究还发现,长期保持同样的体重对妇女的免疫力有正面的影响。该研究测量了妇女们血液中的自...

  • 提醒警惕十个当季发胖陷阱

    10个当季容易陷入的发胖陷阱,小心啊,秋高气爽的天气背后隐藏着10个危险的发胖陷阱,正在减肥的你千万要当心才是。贴了“秋膘”,可别怪我没有提醒你哦。 陷阱一 早晚充满寒意的天...

  • 健身男女需警惕十种危险信号

    时下,运动健身已蔚然成风,有关专家提醒人们,运动时出现的许多身体不适症状,应当引起高度重视: b 1.运动时心率不增: /b 人在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快,如果...

  • 首页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 下一页
  • 末页
  • 9164