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  • 晚饭后隔多久睡觉好?

    睡眠的时间约占去人一生中的三分之一,而超过三分之一的人抱怨睡得不好。睡不好的原因有很多,生活节奏快、精神压力大、疾病的影响但人们往往忽视了一个因素:吃得不对,也会...

  • 女人压力大吃什么补回来?

    职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高,煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说,汤品尤为重要。...

  • 比比哪种麦片营养价值高

    速溶麦片、营养麦片、混合麦片、纯麦片……超市货架上琳琅满目的麦片类早餐谷物,究竟哪种才是我们真正想要的?面对一大堆是是非非。怎样才能看清麦片的营养真相? 燕麦的营养...

  • 黑米的美丽功效养颜

    什么是黑米,根据口感、颜色的不同,大米可以被分为很多种类。按口感有糯米、粳米、籼米;按颜色有白色、黄色、绿色、红色、紫色、褐色、黑色等深浅不同多种颜色的米。无论是...

  • 均衡饮食就应该混合吃米面豆

    平衡膳食中,每人每日摄入的碳水化合物约占总热量的41.8%,我国乃至于东方国家,是主、副食划分明显的国家,主食基本上是含热量较高的淀粉类食品。 随着人们生活水平的提高,主...

  • 时尚OL千万不能这么吃!

    不要过多摄入脂肪 女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。...

  • 冷早餐易使人抵抗力下降

    吃早餐时,很多人为了节约时间,往往来不及将食物加热。医学研究人员提醒,常吃冷的早餐会对身体造成一定的危害。 冷早餐易使人抵抗力下降这是因为,人体永远喜欢温暖的环境。...

  • 美白食谱区别对待身体各部位

    身体各部位有不同的美白食谱。 面色发黑多为肾虚精血不足所致,可内服六味地黄丸等补肾药物面部厚黑的食疗 健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳...

  • 看看你吃哪类早餐最适合

    早晨起床时的身体对于营养的吸收是有限的,建议早餐食用流体食物为主,少量固体食物为辅。水分的补充很重要,但白开水的营养价值不高,应该饮用牛奶。牛奶中含有大量人体需要...

  • 月饼养生红白莲蓉能补血

    月饼属于节庆食品,中秋节赏月品月饼,是我国的传统习俗,莲蓉月饼以其口感香滑细腻一直受到人们的喜爱。月饼养生:红白莲蓉能补血补气莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料,莲子...

  • 四大食物独特的排毒功能

    近年来,凡对健康不利的东西,似乎都能跟“毒”沾上点边。汽车尾气中的铅对人体“有毒”,蔬菜水果中的农药残留对人体“有毒”……在中医中,确实有关于“毒”的说法,不仅这...

  • 月饼宜晨吃勿配甜饮料

    本周末即将迎来首个三天中秋小长假,工作应酬、家庭聚餐等有所增多,消化专家提醒市民,“白露”节气刚过,初秋本身就是胃病等各种消化系统疾病的高发期,市民在外聚餐时,切...

  • 深秋早餐喝粥能润燥滋阴

    深秋时节,天气逐渐从凉爽转寒,气候干燥,人们常常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩,辽宁省健康教育所在一份《健康饮食》的提示中说,这个季节应当注意养阴润燥。 深秋早餐喝...

  • 职场女性的六味解压汤

    在社会,少不了要受点委屈、遭点挫折,或是单位里被领导训话,或是朋友间起了误会,或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐,就象躲在暗处的刺客,趁你不注意的时候...

  • 传统饮食,让女人健康一生

    中医认为,规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则,同时食物还要种类多样,搭配合理,五味适中;进食时要细嚼慢咽,不可暴饮暴食;美食美器,心绪安和。另外,食物还要与年...

  • 月饼当早餐引发胆结石

    专家称月饼不可多吃,糖尿病、肝胆胰疾病患者要慎食 中秋前,天天有人送月饼,重庆市民张先生便当早饭每天吃一个。没想到胆结石给引发了,中秋放假他都呆在医院养病。...

  • 增强抵抗力木瓜食疗功效多

    木瓜含有多种矿物质和维生素。最新研究显示,木瓜还能增强人体抵抗力。下面将民间用木瓜治病疗疾的验方及方法介绍如下,供参考: 增强抵抗力 木瓜食疗功效多■木瓜粥 用木瓜3...

  • 白领丽人的每“食”每分

    白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。 白领丽人们每天那...

  • 十一种天然健康吃饭方式

    杂食,慢食,素食,早食,淡食,冷食,鲜食,洁食,生食,定食,和小食。杂食充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证杂食 杂食充分体现食物互补的原理,是获得各种营...

  • 女性经期千万不要吃哪些水果

    专家表示,女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产...

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