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饮食预防亚健康

  2009-01-16 13:21 
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导读:
肠胃失调是最常见、最普遍的亚健康表现。消化系统的亚健康表现是最常见的亚健康之一。
     “病从口入”是人们早已熟知的民间成语,而口入的主要指的是饮与食。

    肠胃可以说是直接暴露在外环境的器官,如果口腔不“设防”,那么外环境的任何物质都很容易进入其内,其中包括细菌、病毒、寄生虫、毒物……;而且肠胃还是一个非常容易受到情绪影响的器官,情绪上的波动,立即会使肠胃功能减退甚或紊乱,这时即使是轻度的不当,就立即会使肠胃失常。吃不香,食无味,能量供应不足,周身无力;因此,肠胃失调是最常见、最普遍的表现

    吃饭喝水似乎是最简单不过的事了,它是与生俱来的本事。然而,实际上确实有那么一些人,在这个问题上存在问题!尤其是今天的时代、今天的社会,还带来了一系列新问题,从而使吃饭喝水变得复杂起来,变成了一种人们必须学习和学会的学问。素来所指的饮食有节(节制、节奏、节律),应该包含以下几个内容:食物种类品种的调节,质量、数量、嗜好的节制,进食方式、习惯的节奏、节律。

    人的胖瘦与饮食有极大的关系。瘦了没有力气,完不成艰巨的任务;肥胖同样是个负担,还会滋生动脉硬化、冠心病、糖尿病。所以吃多少数量和品种,同样也有讲究。少了胖不起来,多了会肥胖。现代有些女性的减肥,因此而成大问题的,也多有人在。

   

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