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美容大王大S私家美容心经

  2009-05-04 08:43 
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导读:
她的出现就像在炎炎夏日里遇到一缕清泉,让人说不出的清纯、舒爽。娇美的容颜、无瑕的肌肤、苗条的身材、乌黑的秀发……她就是那个集千般宠爱于一身的“美容大王”。
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  她的出现就像在炎炎夏日里遇到一缕清泉,让人说不出的清纯、舒爽。娇美的容颜、无瑕的肌肤、苗条的身材、乌黑的秀发……她就是那个集千般宠爱于一身的“美容大王”。与其嫉妒上天对她的厚爱,不如快来学习她的私家美容心经,相信你一定会有意想不到的收获! 享“瘦”秘笈 限量饮食、适量运动 每天起床后我都会照镜子、称体重,如果发现体重过重,比如超过0.5公斤,那么这一天一定要少吃一些,吃到5分饱。比较特殊的时候我会一天只吃一餐,然后在肚子饿的时候吃燕窝和牛奶补充。当然,如果最近发现体重比较轻,没有长胖的迹象,我就会多吃一点,等胖了再少吃。每天我都会关注自己的身体,如果发现身体有变得松弛的部位,会针对它做有效紧实肌肤的运动。比如腰部变得松弛,会做仰卧起坐,或者侧腰运动;如果手臂看上去有些粗,会马上涂抹瘦身霜,或者做专门针对手臂的运动。在家里,我也常常把瑜伽和肚皮舞的一些动作灵活运用一下,像早上起床作些简单的瑜伽动作,抻拉筋骨;睡前如果睡不着,感觉很有能量,就跳一段肚皮舞,痛快地流汗,然后睡个好觉。 #p#副标题#e#

  

  她的出现就像在炎炎夏日里遇到一缕清泉,让人说不出的清纯、舒爽。娇美的容颜、无瑕的肌肤、苗条的身材、乌黑的秀发……她就是那个集千般宠爱于一身的“美容大王”。与其嫉妒上天对她的厚爱,不如快来学习她的私家美容心经,相信你一定会有意想不到的收获! 享“瘦”秘笈 限量饮食、适量运动 每天起床后我都会照镜子、称体重,如果发现体重过重,比如超过0.5公斤,那么这一天一定要少吃一些,吃到5分饱。比较特殊的时候我会一天只吃一餐,然后在肚子饿的时候吃燕窝和牛奶补充。当然,如果最近发现体重比较轻,没有长胖的迹象,我就会多吃一点,等胖了再少吃。每天我都会关注自己的身体,如果发现身体有变得松弛的部位,会针对它做有效紧实肌肤的运动。比如腰部变得松弛,会做仰卧起坐,或者侧腰运动;如果手臂看上去有些粗,会马上涂抹瘦身霜,或者做专门针对手臂的运动。在家里,我也常常把瑜伽和肚皮舞的一些动作灵活运用一下,像早上起床作些简单的瑜伽动作,抻拉筋骨;睡前如果睡不着,感觉很有能量,就跳一段肚皮舞,痛快地流汗,然后睡个好觉。 #p#副标题#e#

  

  “美容大王”特别推荐的夏季汤饮 非常推荐喝薏仁水。它不仅有去除水肿的功效,还有消暑、美白的作用,真的是一款很健康的饮品,在台北市的茶水摊很容易买到。如果喜欢自己动手制作,也很简单,只要把薏仁洗干净加水一起煮就好了,像我这样喜欢一点点甜味的,还可以加一点冰糖。 靓肤秘笈 好心情是好皮肤的坚实基础 除了日常的皮肤护理和保养,季节转换时或者到达不同气候的地方时要更多关注自己的皮肤状况。有的时候我会过敏,如果没有工作,我会用冰水敷,因为我相信不太严重的状况身体自己会慢慢复原,就好像感冒一样,没有太大问题我都不会吃药。另外,保持好心情会让人变得更漂亮。因为平时工作很繁忙,身体和心理会有疲劳的现象,这时候我会第一时间向家人、姐妹诉苦,如果工作上有好笑的新鲜事也会立刻打电话告诉她们,尤其是姐姐和妹妹。如果遇到心情实在不好的时候就马上回家,躺在地上,让狗狗在我身上跑,顶我,这时觉得它们好可爱,心里变得很开心,所有的痛苦一下就消失了。

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